隐私网,设计师,香水,曼联,千年

脂肪肝患者可以每天喝豆浆吗?

发布时间:

黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、红枣等。

豆浆表示这个锅我不背!当然可以每天喝豆浆啦。

《中国居民膳食指南2016》推荐每日大豆25克,如果把这些黄豆全都打成豆浆的话约为360毫升。如果是市售的豆浆放的豆子比较少,水分比较多能喝到500毫升左右的豆浆,每天把豆浆当水喝就不太推荐了。



《2018成人非酒精性脂肪肝病预防和管理的饮食性建议》其中制定了五项主要饮食建议:

1)遵循传统饮食模式,如地中海饮食;

2)限制过量的果糖消耗,避免添加果糖的加工食品和饮料;

3)多不饱和脂肪酸,特别是富含长链n-3的食品和MUFA,应取代日粮中的SFA;

4)更换加工食品,快餐,商品烘焙食品和未加工食品纤维的甜食,包括粗粮,蔬菜,水果,豆类,坚果和种子;

5)避免过量饮酒。 关于豆浆的建议还真的有呢。



其中一条证据等级:B,的建议中提到。 用未经处理的食品,包括全麦,蔬菜,水果,豆类,坚果和种子替代加工食品,快餐,商业烘焙食品和糖果(即可自由支配的食品)。

未经处理的豆子,来来来这不就说的豆浆么?豆浆保留了大豆较多的营养成分,其中的膳食纤维含量丰富,比较适合脂肪肝患者食用。他只能还建议经常使用30纤维的食物,可能会降低患之王冠,脂肪肝的发病率哟。

其中指南中明确的指出了一条最重要的建议那就是减肥减肥减肥,重要的事情说三遍! 所以无论是豆浆还是豆腐,还是牛奶,还是等等其他的食物都不如减肥来的更实际更有效。而上述这些食物饱腹感强,营养密度高,非常适合减肥的小伙伴经常食用哦。

作者筱赧,高级营养保健师,衡膳营养plus编辑,王兴国营养特训班5期学员

谢邀,全科守门员为您分享,❤点赞、关注、转发了解更多医学相关知识,这里每天更新!

脂肪肝,顾名思义是指肝细胞内脂肪堆积过多导致的肝脏病变,从而引起肝功能损害的疾病。据统计脂肪肝已经是严重威胁国人健康的第一大肝病,患病率已远远超过了病毒性肝炎。



关注全科守门员,了解更多医学相关知识,谢谢!

隐私网,设计师,香水,曼联,千年 Copyright @ 2011-2019 隐私网,设计师,香水,曼联,千年 All Rights Reserved. 版权所有